秋の風が気持ちの良い気候になってきました♪
こんな時は外に出たい気持ちもあいまって、スポーツの秋を楽しみたくなりますね！
今回はそんな季節にぴったりの、お子様と楽しめる公園遊びに最適なスポーツをご紹介します。
子供と公園で楽しめるスポーツ7選
1．鬼ごっこ
まずは道具要らずの追いかけっこの定番、鬼ごっこ♪
コラム担当の娘も大好きな遊びです＾＾
鬼が子を追いかける、もはや説明不要ですね。ただし、この鬼ごっこから派生した遊びは、以下一例のように数知れません！
（1）色鬼
鬼が指定した色をさわる鬼ごっこ
（2）高鬼
鬼は高いところに子にタッチすることができない
（3）氷鬼
鬼にタッチされた子はその場から動くことができなくなりますが、他の子にタッチしてもらうことによって再び動き出すことが可能
2．縄跳び
お子様が年長さんにもなると次第に取り入れられるスポーツの一つです。
簡単ではありませんが、二十跳びにかけっこ跳びから始まり、二人跳びは親子でも楽しめますね。大人数では大縄跳びもでき、
更に技術を上げるとダブルダッチという二本の縄を使用した縄跳びもできるようになるかもしれません！
3．キャッチボール
男の子のお父さんには憧れのフレーズではないでしょうか＾＾
親子で十分楽しめる、最もポピュラーなボール遊びといえるでしょう。
硬いボールを使うと周りに迷惑がかかる危険性がありますが、ゴムボールなど軟らかいボールを使用すれば、そこまで危険はありません。
ただし、ボールの種類に限らず「キャッチボール禁止」と看板に書かれている公園もあります。
キャッチボールする場合は、しっかり確認してから行うようにしてください。
4．サッカー
こちらも男の子に人気のスポーツのひとつですね。
小さな頃からボールというのは触れ合う機会がきっと多いことでしょうから、
抵抗なく親子で楽しめるのではないでしょうか♪
走ってボールをコントロールして、蹴っているだけでも頭も体も使う為知育にも良いですね。
5．バトミントン
さほどスペースを取らず、運動が苦手な方でも楽しめてしまうバドミントン。
人数分のラケットとシャトルを準備する必要がありますが、最近はラケットとシャトルの2セットが100円均一でも購入可能で
他のスポーツに比べて安価に道具を揃えることができます。
6．フリスビー
おもちゃ屋にもよく置かれていて、昔から親子で遊ぶ道具としては定番のフリスビー。
キャッチボールよりも「投げる」「捕る」ことが難しく、そこに思わず熱中してしまう要素が詰まっています。
最近では従来のプラスチックタイプだけでなく、ゴム素材の軟らかいもの、『ドッヂビー』という
ドッヂボールと組み合わせたような商品まで種類が豊富です。
7．インラインスケート
アイススケートの刃の部分を、ローラーに変えた陸上用のスケート靴。
昔から子どもの遊び道具として人気でしたが、親子で履けば楽しみも増えるはずです。
スケート靴は安いもので5,000円～10,000円程度ですが、一度買えばいつでも楽しむことができます。
なお、滑り始めは転倒することが多いので、必ずヘルメットやプロテクターなどの装備を身に付けるようにしましょう。
いかがでしたか？
親子での運動は普段の運動不足を解消しつつ、子どもとのコミュニケーションを図れる最高のツールでもあります。
チャレンジしたことのない遊びやスポーツに、お子様とチャレンジしてみることができるのもこの季節ならでは＾＾
さまざまな遊びを提案して、子供も大人も楽しんで運動してみましょう♪
■おわにり
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