皆さんこんにちは。
「実際シャワーとお風呂ってどっちがいいの？」
と一度は疑問に思ったことがありますよね。
お風呂に浸かる派がいうお風呂に入ることの利点は、
１、身体を洗う。
２、リラックスする。
３、温まりたい。
ですがシャワー派からすると、
１、シャワーでも身体は洗える。
２、リラックス方法なら他にもある。お風呂じゃなくてもよい。
３、冬はいいけど、夏は暑くて入れない。
、、、と意見が分かれてしまいますね。
ですが！！！
「シャワーVSお風呂」利点が多いのは、
お風呂
なんです！！！！！
そこで今回はシャワーにはないお風呂に入るメリットをご紹介します！
お風呂に入るメリット３選
１. 体の汚れが落ちやすくなる
実は、表面を洗うだけでは汚れは落ちきれていないのです。
石けんを使っても、小さい毛穴の奥には洗いきれない汚れが残ってしまいます。
ですがお湯につかり体が温まると、毛穴が開きます。
そのため毛穴に詰まっている脂や汚れ、
また皮膚の表面に付着している老廃角質が柔らかくなり、
タオルなどで容易に落とせます。
こうすることにより、
皮膚の重要な役目である体温調節や汗の蒸発がスムーズに行われ、
皮膚の機能が十分に働くようになり、
入浴後のサッパリした爽快感が得られます。
２.身体の疲れがとれる
肩凝りや腰痛は、
冷えや長時間のデスクワークなどで緊張した筋肉や関節に疲労物質がたまり、
それが欠陥を圧迫することで起こるといわれています。
お風呂に入り血行が良くなると、
それらの疲労物質を対外へ排出しやすくなるので、
肩凝りや腰痛の緩和につながります。
３.リラックス効果が抜群
人の体は心地よい程度のお風呂につかると、
βエンドルフィンなどのリラックスするホルモンが分泌されます。
そのため、お風呂につかるとホッとした気分になることができます。
水の中では、体が軽くなりますよね。
実は水中では体重は約1/9になっています。
そのためお風呂に入ると体が軽くなるので、
自分の体重にかかる重力から解放されます。
すると普段体重を支えている関節や筋肉への負担が軽減され、
緊張がほぐれてリラックスすることができるんです。
まとめ
お風呂に入るメリット３選
１. 体の汚れが落ちやすくなる
２.身体の疲れがとれる
３.リラックス効果が抜群
いかがでしたでしょうか？
家事に育児に節約に頑張るママさんも、
お風呂に浸かって疲れを癒してみてくださいね。
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