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料理のレパートリーにマンネリしちゃっていませんか？特にこのコロナの状況で、お子様や旦那様に「またこれ～？」なんて言われることもしばしば…。そんなあなたに、毎日のお料理のお悩みを解決してくれる料理アプリをご紹介します。 も…

今年はお日様もにっこりの冬。 外で日向ぼっこしたくなる気候が続いていますね。 これは春の訪れも間近でしょうか。 彩りの春に向けて、旬の野菜を食卓に取り入れるのは 健康にも美容にも、気分的にもプラスの効果があります。 以前…

毎朝とても冷え込みますね。 お布団から出れなくなっているそこのあなた。今回はツボ押しの効果で体の不調を改善してみましょう。 明日から、寒くても快適な目覚めを体験できるかもしれません！ 神経の働きを調整するツボの効果 ツボ…

とうとう冬本番となって参りましたね。 寒さ対策はばっちりでしょうか。 今回は前回から引き続き、冷え性や寒さ対策について、体を温めるレシピをご紹介していきます。 普段の食事にプラス！冷え対策レシピ ソースやふりかけなど、さ…

11月後半、すっかり肌寒くなり、いよいよ冬到来の季節がやってきました。 家に帰宅すると床冷えが辛い今日この頃のコラム担当です。 そもそも、末端冷え性にとってはかなり堪える冬。根本から治して温かくこの冬を乗り越えたいもので…

本格的な夏がやってきましたね！ 以前にも熱中症対策について書きましたが、まだまだ油断はできません。 そこで今回は、夏バテや熱中症を防止するパワーを秘めた“夏野菜”をご紹介！ 積極的に食べて、暑さに負けないカラダ作りを目指…

蒸し暑い日が続いて、梅雨明けが待ち遠しい時期ですね。 梅雨が明けると、いよいよ本格的な暑さの到来です。 この時期の気候の変化は、体に大きな負担がかかります。 体調管理をしっかり行って、暑い夏を元気に過ごしましょう。 脱水…

新年度が始まってすぐ、夢のようなゴールデンウィークでしたね。 旅行やイベント等アドアクティブに過ごされている方もいる一方で、 自宅でのんびり過ごされた方もいたことでしょう。 ついつい連日連夜夜更かしと朝寝坊三昧になってし…

前回では花粉症の緩和方法の中でも、栄養の吸収という観点でおすすめの食品をお伝えしました。 今回は「食」以外にも、生活習慣をちょっと気に掛けるだけで体質改善につながる方法をご紹介します。 その前に、前回の続きから。 花粉ア…